如何能把你忘记(如何做才能忘掉一个人)
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2023-12-11
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1. 如何能把你忘记,如何做才能忘掉一个人?
如何才能忘掉一个人?
首先感谢邀请!在我们的一生中,总会遇到那么一个或几个令自己伤心、痛恨、讨厌的人,但要达到想忘掉的程度,估计大部分跟爱情有关。
对一份感情投入越多,期望期越高,最终的结果如非所愿,挫败感就越强,也就是我们所谓的“受伤”。受伤后反击是人性的本能,也就是所谓的“报复”。朱熹说:以其人之道还治其人之身,此乃君子之治也。可见,用别人伤害自己的方法来伤害别人并非暴行只是中庸之道。
但就算这样,如真想忘掉一个人,首先得认真思考这个人对我们造成了什么伤害,这种伤害是否深到足以需要用忘记才能弥补。比方说,记住这个人就会令我们深恶痛绝或咬牙切齿,只要一想到这人就会严重影响到我们正常生活状态,那么说明,这伤害已深到一定程度,如果短时间无法超越,那就建议暂时忘记,建议的方法有三步:
第一步:发现爱好,挖掘优点(转移注意力)
重新审视自己,将自己的爱好和优点写下来,如果实在找不出优点,就从爱好入手。挑选其中一项爱好:比如读书、写作、运动等等,拟定短期计划(季/月/周)。比如读书,规定每周读完一本书,写出500字(或以上)读书感悟。
第二步:锁定目标,全力践行(找到重点项)
将与目标相关的行动计划纳入重点项,每天优先完成,且必须锁定目标,每天达成目标给自己一个表扬(生活需要仪式感),坚持至少3周。试想一下当我们的心每天被成就感填充的感觉会不会特别棒。
第三步:达成目标,生命升级(提升+蜕变)
卡耐基说:最重要的,不是别人有没有爱我们,而是我们值不值得被爱。那么同样,不是别人有能力伤害自己,而是自己没能力保护自己。会被别人伤到失去自我,正是说明人生没有高度,生命没有厚度,如果足够强,又何来被伤。当心态平了,眼界就宽了,站得高了,格局就大了。已经上到新台阶的我们就不会再为一件小事而纠结了。
说到最后:与其说是想忘掉一个人,倒不如说是想忘掉一件事,一段经历。而跨过这道坎只需要迈大步,往前行,足矣!
您认为呢?
2. 怎么让自己忘掉一个人?
把一个人的温暖转移到另一个的胸膛
这句歌词就告诉你!
想要忘却一段难以忘记的感情,就只能等待另一段感情的开始。
当你遇到另一个或者是跟你一直走到最后的人的时候,你就会忘记他,或者说是他让你变得更好,变得更成熟。
有时候时间可以淡忘一切,没有新的感情的开始,想缓解心情,可以找到其他事情来转移注意力,多和好朋友谈谈心,多和朋友们聚会活动等等,不要一直丧着,要正能量一点。
缘分不仅仅是自己争取的,也有一定的注定的感觉,只要你对待每一段感情认真专一,就一定会遇到一个和你真心相爱的最佳伴侣!
祝福你,朋友,希望每个真心的人都能“嫁”给爱情!
3. 然后她也不理你有一段时间了?
感谢邀请。
你可能是个多愁善感的人,应该较内向。我也追过几个喜欢的,有的也拒绝了我,然后我坚持了一段时间,还没接受,我就追下一个了。像你说她不理你有一段时间你都这么在意,说明你还在念叨她,对她着迷了。
要解决这个问题,首先要知道她也是一个普通的人,她的外表也许看起来比较迷人,但她同样是一天到晚吃喝拉撒睡的肉体凡胎。女性一般收到追求的信号时,会感觉自己价值提升了,同时表现出矜持,还有的索性本能反应就是拒绝;如果经常受到追求的超级美女,甚至都把拒绝做成了自己的盔甲,表现出一副高冷姿态;当然,也有的有修养的美女,会把这幅盔甲做成看起来不那么冰冷但效果差不多的:婉拒。实际上她们中大多数是在筛选强者。如果你此时罢休,那你已经在第一回合败下阵来,因为害怕拒绝的人肯定不是强者。
怎样的对她们来说才是强者?怎样才让他知道你有多强?答案是:别怕拒绝,继续作战。继续的目标并非让她一下子认同你,而是制造更多的机会让她更加了解你,同时你也可以更加了解她。如果她一直不给你接触的机会,甚至都不正眼看你,那你要看看你的外在条件对她是否有吸引力:比如说她是否在乎你有没有钱、够不够帅、她对心目中男友的要求如何,她是不是有了心上人等等。总之,最好能有机会知道她拒绝你的原因。
另外,有的女孩看上去很吸引人,但是了解了她的三观如何、见识怎样之后,你并不一定真的喜欢她。雾里看花总是那么妖娆迷离,拨云见日才能分清青红皂白。最后,祝你幸福!
4. 怎样改变胆小的性格变得不怕人?
一、胆小怯懦心理的基本表现
胆小怯懦性格的形成同家庭溺爱、袒护、或过度严厉有关,也与个人在学校生活中缺乏意志力的锻炼有关。性格内向、感情脆弱的人在学生时期倘若得不到适当的锻炼和引导,长大以后便容易形成怯懦性格。作为一种以胆怯和懦弱为特征的性格弱点,基本表现有:胆小怕事,遇事好退缩,容易屈从他人,甚至逆来顺受,无反抗精神;进取心差,意志薄弱,害怕困难,在困难面前惊慌失措;感情脆弱,经不住挫折和失败;一个人一旦形成怯懦性格后,往往从怀疑自己的能力到不能表现自己的能力,从怯于与人交往到孤僻地自我封闭,而由此形成的不良人际关系,反过来又会加深怯懦。
二、胆小怯懦性格的形成原因(成长过程中一点一滴形成的)
(一)身体方面的影响:体弱多病,但更重要的是由于父母不良的教养所致,孩子稍有不适,就去求诊,用药过多。
(二)教育方面的影响:过度限制孩子的活动,管得过分,唯恐发生意外,或者家长为了省心,限制孩子的活动范围。
(三)环境及其它影响:生活单调,平日接触的人少,缺乏孩子天真活泼的生活环境,外出与人交往机会少,造成不爱说话,不合群,缺乏适应能力,腼腆怯生。为培养孩子的良好个性,为父母者在孩子的成长中要注意以下几个方面:端正父母的教育态度,培养孩子的独立性,把这一态度贯穿到孩子的日常起居和游戏中去。孩子感兴趣或会做的事情就让他自己做(当然是没有危险的事),让孩子自己从中体验乐趣并得到满足。
三、如何改变胆小怯懦的心理
造成一个人胆小怯懦的原因是多方面的:如生理缺陷;或依赖性强,遇事缩手缩脚,遇到困难便畏惧发愁;或小时候家长过分严厉;或能力差、智力缓慢、性格内向、失败体验过多等,都会使人失去信心,产生胆小怯懦心理。胆怯退缩的确是人们生活中的一大障碍,是成长、成功道路上的绊脚石。那么,我们如何踢开这块绊脚石,勇往直前地走在成长、成熟、成功的道路上呢?
个体方法如下:(本方法由如何提升自信公众号提供)
(一)个人方面的训练
1、训练自己盯住对方的鼻梁,让人感到你在正视他的眼睛。
2、径直迎着别人走上前去。
3、开口时声音宏亮,结束时也会强有力;相反,开始时声音细弱,闭嘴时也就软弱。
4、主动展示自己。
5、事先演练文字内容,到时就会胸有成竹。
6、想方设法和比自己强的人交往。这样,你会学到知识,同时还可观察强者的弱点和缺点,从而增强信心。
(二)家庭方面
1、学习独立精神,丢掉依赖性家长或依赖亲人、朋友的习惯,要多和其他人建立交流,启发自己可以完成什么任务,要使自己时刻提醒自己不要依赖,要独立思考,独立解决疑难问题。有了独立精神,解决问题就会大胆了。
2、平时多参加集体活动,多到陌生环境中去锻炼,胆小怯懦的人往往不敢接触人,从今天开始你要有意识地多接触人。消除对外界的陌生感,继而再鼓励自己主动与人交谈、相处,接触的人多了自然而然就会胆大一些。
3、锻炼能力,树立自信心能力弱的人往往易自卑,要真正去掉怯懦就要提高能力,要鼓励自己办一些力所能及的事情,当自己勇敢地迈出一步时,要多鼓励自己,即便没有其他人鼓励你,你也要自己鼓励自己,使自己尝到成功的喜悦,认为自己能行。成功的经验多了,就能增强自信,对自我更有信心。
4、自觉锻炼自己的意志,学会勇敢。当自己受挫时,如何能得到家人的慰勉,内心会就会得到很大的安慰。在锻炼自己的意志时要向强者学习,胆怯时可以想想强者的形象,心理还可以暗示自己“他们行,我为什么不行?”思想受到鼓舞,就会有勇气迎接挑战,从而不再胆小怯懦,而会勇敢地面对生活、面对学习、面对人生了。
(三)学校方面<如果你还是学生>
1、气势激励怯懦性格者的最大弱点是过分畏惧和害怕,要克服这一弱点,就要借助气势的激励。一个人在气势盛时,能产生一股不可阻挡的勇猛劲头。“火从心头起,怒向胆边生”。战争中士气的勃发,可使原本怯懦之人也会产生决一死战的坚强意志。对待困难也是如此。在困难面前,有了那么一股敢拼敢斗的气势,摆出一副摩拳擦掌的架式,你就会感到有力量,就不再会感到怯懦。因此,对性格怯懦的学生来说,要求他们学会用自我打气、自我鼓励、自我暗示等方法来培养自己无所畏惧的气势,非常重要。
2、勇于行动矫治怯懦性格最有效的方法是采取行动。尽管几乎每一个怯懦者都懂得应当依靠自己的力量去生存的道理,但他们仍然怯于行动。古语说:“与其坐而论道,不如起而行之。”坐而论道,只说不干,就既不会有力量,也不会有由这力量建树起来的成就,当然也就不会由于愉快地看到这种力量而产生的信心,这样,你的心情就只能久久地为怯懦所弥漫。邹韬奋说:“我的态度是一息尚存,还是要干,干到不能再干才算数,决不屈服。我认为挫折磨难是锻炼意志能力的好机会。”他又说:“以排除万难坚定不移的勇气向前干去,必有成功的一日。”他的这些话,是值得一切有怯懦性格的人记取的。
3、不怕失败许多学生之所以怯懦,无非就是怕失败。但越怕就越不敢行动,越不敢行动就越怕,一旦隐入这种恶性循环之中,怯懦不免就加深了。应该使学生懂得:越是感到怯懦的事越要大胆去做,只要你能大胆去做,你就能战胜你的怯懦。为此,教师应有意交给学生一些他们感到怯懦的、困难的任务并要他们完成,当他们想打退堂鼓时要及时给予鼓励和帮助。随着这这类锻炼机会的增多,学生的能力就会自然累积起来,就会不再感到怯懦了。青少年在面对陌生人或在一个不熟悉的环境中时,胆小害羞的人往往显得局促不安,不能与人坦率自然地交往,同时也让旁边的人感到不舒服;当遇到不熟悉但认识的同学,胆小害羞的人常常因为不好意思而没有与人打招呼,结果可能会让人误解为高傲、目中无人,从而影响了人际关系;当一项新的任务摆在面前的时候,胆小退缩的人总是缺乏信心,认为自己可能胜任不了这项任务,可能就会放弃或逃避,于是可能就比其他人少了很多发展的机遇;我们自己在认识到了胆怯、害羞、退缩对我们的学习和以后的工作、生活都将产生不良的影响之后,应该学会自助--帮助自己走出胆怯退缩的困扰,成为一个自信、独立、勇于迎接挑战和困难、善于抓住机遇、快乐轻松的人!
(四)其他方面
1、树立自信心是战胜胆怯退缩的重要的法宝 。胆怯退缩的人往往是缺乏自信的人,对自己是否有能力完成某些事情表示怀疑,结果可能会由于心理紧张、拘谨使得原本可以做好的事情弄糟了。我们中的有的人可能有过考试怯场的经历。本来平时成绩不错,但是一遇到比较重大的考试就紧张得不得了,脑子里一片空白,结果以前会做的题,也做错了,这就是缺乏自信的表现,而性格胆怯退缩的人往往会出现这种情况;而那些自信、胆大的性格外向的人,可能越是大考试发挥越好,这是因为后者自信心比较强,而且不象胆小内向的人那样瞻前顾后,想得那么多,大脑的兴奋点都集中在如何答题上了,所以比较容易发挥水平,甚至超水平发挥。那么,胆小退缩的人在做一些事情之前就应该为自己打气,相信自己起码有能力发挥自己的水平,然后只要自己去努力就可以了,正所谓:谋事在人,成事在天,抱着这种所谓的,平常心去面对一些挑战,结果如何也不会给我们留下什么遗憾了。
2、做好充分的准备,为树立自信心打下基础 自信心不是凭空产生的。如果你要参加一个考试,但是你一点都没复习,那么再胆大自信的人也不敢认为自己一定能考好,更何况是一个本来就不自信的胆小退缩的人呢?心理就更没底、更会紧张了。又如,当你要在许多人的场合做一个讲座,但是你却没有认真准备,那你在上去之前肯定会对自己是否能够讲好产生怀疑当然对于那些很有演讲经验,很会控制场面,调节气氛,能够即兴发挥的人来说,就另当别论了。但是对于本来就胆小退缩的人来说,每一次失败可能都是一个重大的打击,所以我们在每做一件事情之前,都应该做好充分的准备,这样就会为自己树立自信心打下基础,为自己取得成功提供了可能性。而每一次成功又成为胆小退缩的人尝试下一个任务的动力,从而形成一个良性循环,最终使自己越来越自信,越来越敢于尝试新的东西,迎接更多的挑战,为自己争得更多的发展机遇,赢得更多成功的体验。
3、对失败进行正确的归因所谓归因,通俗地讲,就是把某件事的原因归结于什么,是归结于客观还是归结于主观自身。失败对于胆小退缩的人来说经常是一个沉重的打击。每当遇到失败的时候,胆小退缩的人往往垂头丧气、耿耿于怀,使胆小退缩的人更退缩,更缺乏自信,更没有勇气去尝试新的任务,所以一个人的归因正确与否是很重要的,它直接影响到一个人对自己的认识,影响到他们对待其他事情的态度,从而可能会对自己处理一些事情的能力真正产生不良的影响。如果能对失败进行积极的归因,即比较客观地归因,有助于增强自信心。例如,当你考试没考好时,你不必灰心丧气、一蹶不振,重要的是要冷静地分析自己错在哪里,为什么错了?如果是自己没有复习到,下次把没弄明白的弄会就是了;如果的确是自己努力了还是没有做出来,那也一定不要给自己贴上;我很笨;这个标签,这个标签太重了,它会在无形中压抑你的勇气和创造能力。你可以向那些做对的同学请教,不仅向他们学习解这道题的方法,还可以请他们介绍他们的学习方法供你借鉴。即使那些同学比你聪明一些,那你也没必要自卑,因为研究已表明大多数人的智力都是差不多的,都属于中间水平,所以我们可以依靠后天的勤奋努力来弥补,别忘了,笨鸟先飞!
5. 如何能快速改掉一个坏习惯?
坏习惯打断你的生活,阻碍你实现目标。它们危害你的健康——精神上和身体上。他们浪费你的时间和精力。
什么导致坏习惯?
你的大部分坏习惯是由两件事引起的…压力和无聊。大多数时候,坏习惯只是处理压力和无聊的一种方式。从咬指甲到疯狂购物,到每个周末喝酒,再到在网上浪费时间,一切都是对压力和无聊的简单回应。
但不一定要这样。你可以教给自己新的健康的方法来应对压力和无聊,然后你可以用这些方法来代替你的坏习惯。当然,有时表面上的压力或厌倦实际上是由更深层的问题引起的。这些问题可能很难思考,但是如果你真的想做出改变,那么你必须对自己诚实。
坏习惯背后有什么信念或原因吗?是不是有更深层次的东西——恐惧、事件或有限的信念——导致你坚持对自己有害的东西?认识到你坏习惯的原因对克服它们至关重要。
你不能消除一个坏习惯,你可以取代它。
你现在所有的习惯——好的或坏的——都是有原因的。在某种程度上,这些行为给你带来了好处,即使它们在其他方面对你有害。
有时好处,就像吸烟或吸毒一样。有时候这是情绪化的,就像你处于一段对你有害的关系中一样。在很多情况下,你的坏习惯是应对压力的简单方法。例如,咬指甲、揪头发、跺脚或咬紧下巴。
这些“好处”或理由也延伸到较小的坏习惯。
例如,你一打开电脑就打开你的电子邮件收件箱,可能会让你有一种被连接的感觉。与此同时,看所有这些邮件会破坏你的工作效率,分散你的注意力,让你压力重重。但是,它让你不会觉得自己“错过了”…所以你会再做一次。因为坏习惯会给你的生活带来某种好处,所以很难简单地消除它们。
相反,你需要用一个新习惯来代替一个坏习惯,这个新习惯也有类似的好处。例如,如果你感到压力时吸烟,那么当这种情况发生时,“停止吸烟”是一个糟糕的计划。相反,你应该想出一个不同的方法来处理压力,并加入新的行为,而不是抽烟。
换句话说,坏习惯解决了你生活中的某些需求。正因为如此,最好用更健康的行为来取代你的坏习惯,以满足同样的需求。如果你期望自己简单地改掉坏习惯而不去改变它们,那么你将会有一些无法满足的需求,并且很难长期坚持“不要做就好”的常规。
如何改掉坏习惯
这里有一些额外的想法,可以打破你的坏习惯,并以一种新的方式思考这个过程。
为你的坏习惯选择一个替代品。
你需要提前制定一个计划,当你面对压力或无聊的时候,你会如何应对,因为压力或无聊会助长你的坏习惯。当你有吸烟的冲动时,你会做什么?不管是什么,不管你在处理什么,你都需要为你将要做的事情制定一个计划,而不是你的坏习惯。
尽可能多地不要做
如果你喝酒时抽烟,那就不要去酒吧。如果你在家里吃饼干,那就把它们都扔掉。如果你坐在沙发上的第一件事是拿起电视遥控器,那么把遥控器藏在不同房间的壁橱里。通过避免导致坏习惯的事情,让你自己更容易改掉坏习惯。
现在,你的环境让你的坏习惯变得更容易,好习惯变得更难。改变你的环境,你就能改变结果。
让你周围的人按照你想要的方式生活
你不需要抛弃你的老朋友,但是不要低估找到新朋友的力量。
想象自己成功了
看你自己扔掉香烟、购买健康食品或早起。不管你想改掉什么坏习惯,想象你自己正在打破它,微笑着,享受你的成功。
你不需要成为另一个人,你只需要回到过去的你
所以我们经常想,为了改掉坏习惯,我们需要成为一个全新的人。事实是,你已经有能力成为一个没有坏习惯的人。事实上,你不可能一辈子都有这些坏习惯。你不需要戒烟,你只需要回到不吸烟的状态。你不需要变成一个健康的人,你只需要恢复健康。即使是几年前,你已经没有这个坏习惯了,这意味着你肯定可以再做一次。
用“但是”这个词来克服消极的自我对话
与坏习惯作斗争的一点是,很容易判断自己没有表现得更好。每当你犯错或犯错时,很容易告诉自己你有多糟糕。无论何时,用“但是”结束…
为失败做计划
我们都会时不时地犯错。所以与其为一个错误自责,不如计划一下。我们都偏离了轨道,最优秀的人和其他人的区别在于他们很快就回到了轨道上。
从这里去哪里
如果你在寻找改掉坏习惯的第一步,我建议从提高意识开始。你很容易被自己的感觉关于你的坏习惯。你可以让自己感到内疚,或者把时间花在梦想自己希望的事情上……但是这些想法会让你远离实际发生的事情。
相反,意识会告诉你如何真正做出改变。
6. 分手一年多了还是无法放下前任?
挺正常的吧,毕竟在一起过,有过或多或少的誓言,有过不分彼此的接触,有过朝夕与共的相处。
放不下的是什么?
是爱情吗?分的莫名其妙,还是说的不够透切,有些话没来的及说,还是有些事没来得及做。
过犹不及,适可而止,水满则溢,日昃而亏。
留一线念想不是挺好嘛,你活在他的记忆里,她念你在心坎上,相忘于江湖。
是亲情吗?原本不多的爱情消磨殆尽,爱情退化为亲情,你习惯了他的陪伴:无所事事的时候一起压马路,打发无聊时间;忧愁烦闷时,互诉衷肠,有时候你说他听,有时候她说你干看,间或回一句,一句顶一万句;度坎逢难时,有人商量和出力,哪怕不管用,你也觉得有个人陪着,不孤单。
是情欲吗?你是在什么情况下放不下?
自己现在有无伴侣?
想他的时候是否夜深人静,那一刻是否孤枕难眠?
一年多了,他可能已有新欢,你们彼此只是旧爱,该放下的就放下吧。放下负担,奔向新生命。
7. 怎么样才能背好初中历史和政治?
这是一个普遍存在的现象,有这三个原因
1、如果你背了好几遍,还是忘了,说明你背的方法不对,记忆知识时不系统,背知识死记硬背,做不到边理解边背,效率低下,背了就忘
2、如果你背一遍就忘了,那是因为你背得少,因为谁背一遍也记不住
3、还有就是做题少,背了不会用
所以,对于这两门课有问题的学生而言。 就应该从以下几点来反思自己的问题:
第一,要善于听课,在听课的同时做好总结,历史和政治这两门课学习的难点在于知识量大,需要学生总结好,让自己脑子里对知识系统化。这就需要学生做到在课堂上跟上老师的步伐,一边听课一边总结好知识点。然而,很多学生觉得这两门课没有像数学物理那样紧凑,难度高就轻视了文综的课堂,这就导致这些学生课上不认真听,没总结好,课下学习的时候抓不住重点,效果显然没有别人好,长久下去历史和政治必然会落后于人。
第二,要善于总结,学会在平常训练中提炼重点,以提升学习效率。很多初中生不愿意为这两门课安排过多的训练时间,认为会影响到数学,英语,物理等这些学科的学习,这个做法是的,应该抽出时间分条缕析的把容易被考察到的重点知识总结到位,这样才能知道那些知识是必须要背的内容,那些知识是拓展理解的内容,缩小记忆范畴。
但是很多学生在对待文综学科时不够认真,贪图玩耍不重视政史地生的学习,写完之后不做任何总结,不进行任何反思,这样自然到了复习时不清楚自己该背那些东西,也不会融会贯通,成绩肯定上不去,尤其是中等生本来就是凑合刚能达线,结果历史,政治拉低中考总分与高中失之交臂第三,历史和政治这两门课的特点注定了学生要反复记忆知识点,所以想要提升自己的成绩就必须做到快速多次的高效复习。历史和政治这两门课的卡住的学生都是不愿意面对学习繁琐的一面,不愿意在学习上花心思的浮躁学生。这些学生总认为记一两次就能把知识掌握好,然而这两门课的知识量决定了需要多次复习,所以想要提升这两门课的学生必须要把心思静下来,一方面要总结好知识点,一方面要肯反复复习。
如果学生不愿意费心费神,既不总结好知识,没有自己的复习材料,也不去多次复习,总想着一劳永逸,那么必然哪门课都学不好。
以上内容和图片选摘自《赢在终点家庭教育实操手册》
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1. 如何能把你忘记,如何做才能忘掉一个人?
如何才能忘掉一个人?
首先感谢邀请!在我们的一生中,总会遇到那么一个或几个令自己伤心、痛恨、讨厌的人,但要达到想忘掉的程度,估计大部分跟爱情有关。
对一份感情投入越多,期望期越高,最终的结果如非所愿,挫败感就越强,也就是我们所谓的“受伤”。受伤后反击是人性的本能,也就是所谓的“报复”。朱熹说:以其人之道还治其人之身,此乃君子之治也。可见,用别人伤害自己的方法来伤害别人并非暴行只是中庸之道。
但就算这样,如真想忘掉一个人,首先得认真思考这个人对我们造成了什么伤害,这种伤害是否深到足以需要用忘记才能弥补。比方说,记住这个人就会令我们深恶痛绝或咬牙切齿,只要一想到这人就会严重影响到我们正常生活状态,那么说明,这伤害已深到一定程度,如果短时间无法超越,那就建议暂时忘记,建议的方法有三步:
第一步:发现爱好,挖掘优点(转移注意力)
重新审视自己,将自己的爱好和优点写下来,如果实在找不出优点,就从爱好入手。挑选其中一项爱好:比如读书、写作、运动等等,拟定短期计划(季/月/周)。比如读书,规定每周读完一本书,写出500字(或以上)读书感悟。
第二步:锁定目标,全力践行(找到重点项)
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第三步:达成目标,生命升级(提升+蜕变)
卡耐基说:最重要的,不是别人有没有爱我们,而是我们值不值得被爱。那么同样,不是别人有能力伤害自己,而是自己没能力保护自己。会被别人伤到失去自我,正是说明人生没有高度,生命没有厚度,如果足够强,又何来被伤。当心态平了,眼界就宽了,站得高了,格局就大了。已经上到新台阶的我们就不会再为一件小事而纠结了。
说到最后:与其说是想忘掉一个人,倒不如说是想忘掉一件事,一段经历。而跨过这道坎只需要迈大步,往前行,足矣!
您认为呢?
2. 怎么让自己忘掉一个人?
把一个人的温暖转移到另一个的胸膛
这句歌词就告诉你!
想要忘却一段难以忘记的感情,就只能等待另一段感情的开始。
当你遇到另一个或者是跟你一直走到最后的人的时候,你就会忘记他,或者说是他让你变得更好,变得更成熟。
有时候时间可以淡忘一切,没有新的感情的开始,想缓解心情,可以找到其他事情来转移注意力,多和好朋友谈谈心,多和朋友们聚会活动等等,不要一直丧着,要正能量一点。
缘分不仅仅是自己争取的,也有一定的注定的感觉,只要你对待每一段感情认真专一,就一定会遇到一个和你真心相爱的最佳伴侣!
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3. 然后她也不理你有一段时间了?
感谢邀请。
你可能是个多愁善感的人,应该较内向。我也追过几个喜欢的,有的也拒绝了我,然后我坚持了一段时间,还没接受,我就追下一个了。像你说她不理你有一段时间你都这么在意,说明你还在念叨她,对她着迷了。
要解决这个问题,首先要知道她也是一个普通的人,她的外表也许看起来比较迷人,但她同样是一天到晚吃喝拉撒睡的肉体凡胎。女性一般收到追求的信号时,会感觉自己价值提升了,同时表现出矜持,还有的索性本能反应就是拒绝;如果经常受到追求的超级美女,甚至都把拒绝做成了自己的盔甲,表现出一副高冷姿态;当然,也有的有修养的美女,会把这幅盔甲做成看起来不那么冰冷但效果差不多的:婉拒。实际上她们中大多数是在筛选强者。如果你此时罢休,那你已经在第一回合败下阵来,因为害怕拒绝的人肯定不是强者。
怎样的对她们来说才是强者?怎样才让他知道你有多强?答案是:别怕拒绝,继续作战。继续的目标并非让她一下子认同你,而是制造更多的机会让她更加了解你,同时你也可以更加了解她。如果她一直不给你接触的机会,甚至都不正眼看你,那你要看看你的外在条件对她是否有吸引力:比如说她是否在乎你有没有钱、够不够帅、她对心目中男友的要求如何,她是不是有了心上人等等。总之,最好能有机会知道她拒绝你的原因。
另外,有的女孩看上去很吸引人,但是了解了她的三观如何、见识怎样之后,你并不一定真的喜欢她。雾里看花总是那么妖娆迷离,拨云见日才能分清青红皂白。最后,祝你幸福!
4. 怎样改变胆小的性格变得不怕人?
一、胆小怯懦心理的基本表现
胆小怯懦性格的形成同家庭溺爱、袒护、或过度严厉有关,也与个人在学校生活中缺乏意志力的锻炼有关。性格内向、感情脆弱的人在学生时期倘若得不到适当的锻炼和引导,长大以后便容易形成怯懦性格。作为一种以胆怯和懦弱为特征的性格弱点,基本表现有:胆小怕事,遇事好退缩,容易屈从他人,甚至逆来顺受,无反抗精神;进取心差,意志薄弱,害怕困难,在困难面前惊慌失措;感情脆弱,经不住挫折和失败;一个人一旦形成怯懦性格后,往往从怀疑自己的能力到不能表现自己的能力,从怯于与人交往到孤僻地自我封闭,而由此形成的不良人际关系,反过来又会加深怯懦。
二、胆小怯懦性格的形成原因(成长过程中一点一滴形成的)
(一)身体方面的影响:体弱多病,但更重要的是由于父母不良的教养所致,孩子稍有不适,就去求诊,用药过多。
(二)教育方面的影响:过度限制孩子的活动,管得过分,唯恐发生意外,或者家长为了省心,限制孩子的活动范围。
(三)环境及其它影响:生活单调,平日接触的人少,缺乏孩子天真活泼的生活环境,外出与人交往机会少,造成不爱说话,不合群,缺乏适应能力,腼腆怯生。为培养孩子的良好个性,为父母者在孩子的成长中要注意以下几个方面:端正父母的教育态度,培养孩子的独立性,把这一态度贯穿到孩子的日常起居和游戏中去。孩子感兴趣或会做的事情就让他自己做(当然是没有危险的事),让孩子自己从中体验乐趣并得到满足。
三、如何改变胆小怯懦的心理
造成一个人胆小怯懦的原因是多方面的:如生理缺陷;或依赖性强,遇事缩手缩脚,遇到困难便畏惧发愁;或小时候家长过分严厉;或能力差、智力缓慢、性格内向、失败体验过多等,都会使人失去信心,产生胆小怯懦心理。胆怯退缩的确是人们生活中的一大障碍,是成长、成功道路上的绊脚石。那么,我们如何踢开这块绊脚石,勇往直前地走在成长、成熟、成功的道路上呢?
个体方法如下:(本方法由如何提升自信公众号提供)
(一)个人方面的训练
1、训练自己盯住对方的鼻梁,让人感到你在正视他的眼睛。
2、径直迎着别人走上前去。
3、开口时声音宏亮,结束时也会强有力;相反,开始时声音细弱,闭嘴时也就软弱。
4、主动展示自己。
5、事先演练文字内容,到时就会胸有成竹。
6、想方设法和比自己强的人交往。这样,你会学到知识,同时还可观察强者的弱点和缺点,从而增强信心。
(二)家庭方面
1、学习独立精神,丢掉依赖性家长或依赖亲人、朋友的习惯,要多和其他人建立交流,启发自己可以完成什么任务,要使自己时刻提醒自己不要依赖,要独立思考,独立解决疑难问题。有了独立精神,解决问题就会大胆了。
2、平时多参加集体活动,多到陌生环境中去锻炼,胆小怯懦的人往往不敢接触人,从今天开始你要有意识地多接触人。消除对外界的陌生感,继而再鼓励自己主动与人交谈、相处,接触的人多了自然而然就会胆大一些。
3、锻炼能力,树立自信心能力弱的人往往易自卑,要真正去掉怯懦就要提高能力,要鼓励自己办一些力所能及的事情,当自己勇敢地迈出一步时,要多鼓励自己,即便没有其他人鼓励你,你也要自己鼓励自己,使自己尝到成功的喜悦,认为自己能行。成功的经验多了,就能增强自信,对自我更有信心。
4、自觉锻炼自己的意志,学会勇敢。当自己受挫时,如何能得到家人的慰勉,内心会就会得到很大的安慰。在锻炼自己的意志时要向强者学习,胆怯时可以想想强者的形象,心理还可以暗示自己“他们行,我为什么不行?”思想受到鼓舞,就会有勇气迎接挑战,从而不再胆小怯懦,而会勇敢地面对生活、面对学习、面对人生了。
(三)学校方面<如果你还是学生>
1、气势激励怯懦性格者的最大弱点是过分畏惧和害怕,要克服这一弱点,就要借助气势的激励。一个人在气势盛时,能产生一股不可阻挡的勇猛劲头。“火从心头起,怒向胆边生”。战争中士气的勃发,可使原本怯懦之人也会产生决一死战的坚强意志。对待困难也是如此。在困难面前,有了那么一股敢拼敢斗的气势,摆出一副摩拳擦掌的架式,你就会感到有力量,就不再会感到怯懦。因此,对性格怯懦的学生来说,要求他们学会用自我打气、自我鼓励、自我暗示等方法来培养自己无所畏惧的气势,非常重要。
2、勇于行动矫治怯懦性格最有效的方法是采取行动。尽管几乎每一个怯懦者都懂得应当依靠自己的力量去生存的道理,但他们仍然怯于行动。古语说:“与其坐而论道,不如起而行之。”坐而论道,只说不干,就既不会有力量,也不会有由这力量建树起来的成就,当然也就不会由于愉快地看到这种力量而产生的信心,这样,你的心情就只能久久地为怯懦所弥漫。邹韬奋说:“我的态度是一息尚存,还是要干,干到不能再干才算数,决不屈服。我认为挫折磨难是锻炼意志能力的好机会。”他又说:“以排除万难坚定不移的勇气向前干去,必有成功的一日。”他的这些话,是值得一切有怯懦性格的人记取的。
3、不怕失败许多学生之所以怯懦,无非就是怕失败。但越怕就越不敢行动,越不敢行动就越怕,一旦隐入这种恶性循环之中,怯懦不免就加深了。应该使学生懂得:越是感到怯懦的事越要大胆去做,只要你能大胆去做,你就能战胜你的怯懦。为此,教师应有意交给学生一些他们感到怯懦的、困难的任务并要他们完成,当他们想打退堂鼓时要及时给予鼓励和帮助。随着这这类锻炼机会的增多,学生的能力就会自然累积起来,就会不再感到怯懦了。青少年在面对陌生人或在一个不熟悉的环境中时,胆小害羞的人往往显得局促不安,不能与人坦率自然地交往,同时也让旁边的人感到不舒服;当遇到不熟悉但认识的同学,胆小害羞的人常常因为不好意思而没有与人打招呼,结果可能会让人误解为高傲、目中无人,从而影响了人际关系;当一项新的任务摆在面前的时候,胆小退缩的人总是缺乏信心,认为自己可能胜任不了这项任务,可能就会放弃或逃避,于是可能就比其他人少了很多发展的机遇;我们自己在认识到了胆怯、害羞、退缩对我们的学习和以后的工作、生活都将产生不良的影响之后,应该学会自助--帮助自己走出胆怯退缩的困扰,成为一个自信、独立、勇于迎接挑战和困难、善于抓住机遇、快乐轻松的人!
(四)其他方面
1、树立自信心是战胜胆怯退缩的重要的法宝 。胆怯退缩的人往往是缺乏自信的人,对自己是否有能力完成某些事情表示怀疑,结果可能会由于心理紧张、拘谨使得原本可以做好的事情弄糟了。我们中的有的人可能有过考试怯场的经历。本来平时成绩不错,但是一遇到比较重大的考试就紧张得不得了,脑子里一片空白,结果以前会做的题,也做错了,这就是缺乏自信的表现,而性格胆怯退缩的人往往会出现这种情况;而那些自信、胆大的性格外向的人,可能越是大考试发挥越好,这是因为后者自信心比较强,而且不象胆小内向的人那样瞻前顾后,想得那么多,大脑的兴奋点都集中在如何答题上了,所以比较容易发挥水平,甚至超水平发挥。那么,胆小退缩的人在做一些事情之前就应该为自己打气,相信自己起码有能力发挥自己的水平,然后只要自己去努力就可以了,正所谓:谋事在人,成事在天,抱着这种所谓的,平常心去面对一些挑战,结果如何也不会给我们留下什么遗憾了。
2、做好充分的准备,为树立自信心打下基础 自信心不是凭空产生的。如果你要参加一个考试,但是你一点都没复习,那么再胆大自信的人也不敢认为自己一定能考好,更何况是一个本来就不自信的胆小退缩的人呢?心理就更没底、更会紧张了。又如,当你要在许多人的场合做一个讲座,但是你却没有认真准备,那你在上去之前肯定会对自己是否能够讲好产生怀疑当然对于那些很有演讲经验,很会控制场面,调节气氛,能够即兴发挥的人来说,就另当别论了。但是对于本来就胆小退缩的人来说,每一次失败可能都是一个重大的打击,所以我们在每做一件事情之前,都应该做好充分的准备,这样就会为自己树立自信心打下基础,为自己取得成功提供了可能性。而每一次成功又成为胆小退缩的人尝试下一个任务的动力,从而形成一个良性循环,最终使自己越来越自信,越来越敢于尝试新的东西,迎接更多的挑战,为自己争得更多的发展机遇,赢得更多成功的体验。
3、对失败进行正确的归因所谓归因,通俗地讲,就是把某件事的原因归结于什么,是归结于客观还是归结于主观自身。失败对于胆小退缩的人来说经常是一个沉重的打击。每当遇到失败的时候,胆小退缩的人往往垂头丧气、耿耿于怀,使胆小退缩的人更退缩,更缺乏自信,更没有勇气去尝试新的任务,所以一个人的归因正确与否是很重要的,它直接影响到一个人对自己的认识,影响到他们对待其他事情的态度,从而可能会对自己处理一些事情的能力真正产生不良的影响。如果能对失败进行积极的归因,即比较客观地归因,有助于增强自信心。例如,当你考试没考好时,你不必灰心丧气、一蹶不振,重要的是要冷静地分析自己错在哪里,为什么错了?如果是自己没有复习到,下次把没弄明白的弄会就是了;如果的确是自己努力了还是没有做出来,那也一定不要给自己贴上;我很笨;这个标签,这个标签太重了,它会在无形中压抑你的勇气和创造能力。你可以向那些做对的同学请教,不仅向他们学习解这道题的方法,还可以请他们介绍他们的学习方法供你借鉴。即使那些同学比你聪明一些,那你也没必要自卑,因为研究已表明大多数人的智力都是差不多的,都属于中间水平,所以我们可以依靠后天的勤奋努力来弥补,别忘了,笨鸟先飞!
5. 如何能快速改掉一个坏习惯?
坏习惯打断你的生活,阻碍你实现目标。它们危害你的健康——精神上和身体上。他们浪费你的时间和精力。
什么导致坏习惯?
你的大部分坏习惯是由两件事引起的…压力和无聊。大多数时候,坏习惯只是处理压力和无聊的一种方式。从咬指甲到疯狂购物,到每个周末喝酒,再到在网上浪费时间,一切都是对压力和无聊的简单回应。
但不一定要这样。你可以教给自己新的健康的方法来应对压力和无聊,然后你可以用这些方法来代替你的坏习惯。当然,有时表面上的压力或厌倦实际上是由更深层的问题引起的。这些问题可能很难思考,但是如果你真的想做出改变,那么你必须对自己诚实。
坏习惯背后有什么信念或原因吗?是不是有更深层次的东西——恐惧、事件或有限的信念——导致你坚持对自己有害的东西?认识到你坏习惯的原因对克服它们至关重要。
你不能消除一个坏习惯,你可以取代它。
你现在所有的习惯——好的或坏的——都是有原因的。在某种程度上,这些行为给你带来了好处,即使它们在其他方面对你有害。
有时好处,就像吸烟或吸毒一样。有时候这是情绪化的,就像你处于一段对你有害的关系中一样。在很多情况下,你的坏习惯是应对压力的简单方法。例如,咬指甲、揪头发、跺脚或咬紧下巴。
这些“好处”或理由也延伸到较小的坏习惯。
例如,你一打开电脑就打开你的电子邮件收件箱,可能会让你有一种被连接的感觉。与此同时,看所有这些邮件会破坏你的工作效率,分散你的注意力,让你压力重重。但是,它让你不会觉得自己“错过了”…所以你会再做一次。因为坏习惯会给你的生活带来某种好处,所以很难简单地消除它们。
相反,你需要用一个新习惯来代替一个坏习惯,这个新习惯也有类似的好处。例如,如果你感到压力时吸烟,那么当这种情况发生时,“停止吸烟”是一个糟糕的计划。相反,你应该想出一个不同的方法来处理压力,并加入新的行为,而不是抽烟。
换句话说,坏习惯解决了你生活中的某些需求。正因为如此,最好用更健康的行为来取代你的坏习惯,以满足同样的需求。如果你期望自己简单地改掉坏习惯而不去改变它们,那么你将会有一些无法满足的需求,并且很难长期坚持“不要做就好”的常规。
如何改掉坏习惯
这里有一些额外的想法,可以打破你的坏习惯,并以一种新的方式思考这个过程。
为你的坏习惯选择一个替代品。
你需要提前制定一个计划,当你面对压力或无聊的时候,你会如何应对,因为压力或无聊会助长你的坏习惯。当你有吸烟的冲动时,你会做什么?不管是什么,不管你在处理什么,你都需要为你将要做的事情制定一个计划,而不是你的坏习惯。
尽可能多地不要做
如果你喝酒时抽烟,那就不要去酒吧。如果你在家里吃饼干,那就把它们都扔掉。如果你坐在沙发上的第一件事是拿起电视遥控器,那么把遥控器藏在不同房间的壁橱里。通过避免导致坏习惯的事情,让你自己更容易改掉坏习惯。
现在,你的环境让你的坏习惯变得更容易,好习惯变得更难。改变你的环境,你就能改变结果。
让你周围的人按照你想要的方式生活
你不需要抛弃你的老朋友,但是不要低估找到新朋友的力量。
想象自己成功了
看你自己扔掉香烟、购买健康食品或早起。不管你想改掉什么坏习惯,想象你自己正在打破它,微笑着,享受你的成功。
你不需要成为另一个人,你只需要回到过去的你
所以我们经常想,为了改掉坏习惯,我们需要成为一个全新的人。事实是,你已经有能力成为一个没有坏习惯的人。事实上,你不可能一辈子都有这些坏习惯。你不需要戒烟,你只需要回到不吸烟的状态。你不需要变成一个健康的人,你只需要恢复健康。即使是几年前,你已经没有这个坏习惯了,这意味着你肯定可以再做一次。
用“但是”这个词来克服消极的自我对话
与坏习惯作斗争的一点是,很容易判断自己没有表现得更好。每当你犯错或犯错时,很容易告诉自己你有多糟糕。无论何时,用“但是”结束…
为失败做计划
我们都会时不时地犯错。所以与其为一个错误自责,不如计划一下。我们都偏离了轨道,最优秀的人和其他人的区别在于他们很快就回到了轨道上。
从这里去哪里
如果你在寻找改掉坏习惯的第一步,我建议从提高意识开始。你很容易被自己的感觉关于你的坏习惯。你可以让自己感到内疚,或者把时间花在梦想自己希望的事情上……但是这些想法会让你远离实际发生的事情。
相反,意识会告诉你如何真正做出改变。
6. 分手一年多了还是无法放下前任?
挺正常的吧,毕竟在一起过,有过或多或少的誓言,有过不分彼此的接触,有过朝夕与共的相处。
放不下的是什么?
是爱情吗?分的莫名其妙,还是说的不够透切,有些话没来的及说,还是有些事没来得及做。
过犹不及,适可而止,水满则溢,日昃而亏。
留一线念想不是挺好嘛,你活在他的记忆里,她念你在心坎上,相忘于江湖。
是亲情吗?原本不多的爱情消磨殆尽,爱情退化为亲情,你习惯了他的陪伴:无所事事的时候一起压马路,打发无聊时间;忧愁烦闷时,互诉衷肠,有时候你说他听,有时候她说你干看,间或回一句,一句顶一万句;度坎逢难时,有人商量和出力,哪怕不管用,你也觉得有个人陪着,不孤单。
是情欲吗?你是在什么情况下放不下?
自己现在有无伴侣?
想他的时候是否夜深人静,那一刻是否孤枕难眠?
一年多了,他可能已有新欢,你们彼此只是旧爱,该放下的就放下吧。放下负担,奔向新生命。
7. 怎么样才能背好初中历史和政治?
这是一个普遍存在的现象,有这三个原因
1、如果你背了好几遍,还是忘了,说明你背的方法不对,记忆知识时不系统,背知识死记硬背,做不到边理解边背,效率低下,背了就忘
2、如果你背一遍就忘了,那是因为你背得少,因为谁背一遍也记不住
3、还有就是做题少,背了不会用
所以,对于这两门课有问题的学生而言。 就应该从以下几点来反思自己的问题:
第一,要善于听课,在听课的同时做好总结,历史和政治这两门课学习的难点在于知识量大,需要学生总结好,让自己脑子里对知识系统化。这就需要学生做到在课堂上跟上老师的步伐,一边听课一边总结好知识点。然而,很多学生觉得这两门课没有像数学物理那样紧凑,难度高就轻视了文综的课堂,这就导致这些学生课上不认真听,没总结好,课下学习的时候抓不住重点,效果显然没有别人好,长久下去历史和政治必然会落后于人。
第二,要善于总结,学会在平常训练中提炼重点,以提升学习效率。很多初中生不愿意为这两门课安排过多的训练时间,认为会影响到数学,英语,物理等这些学科的学习,这个做法是的,应该抽出时间分条缕析的把容易被考察到的重点知识总结到位,这样才能知道那些知识是必须要背的内容,那些知识是拓展理解的内容,缩小记忆范畴。
但是很多学生在对待文综学科时不够认真,贪图玩耍不重视政史地生的学习,写完之后不做任何总结,不进行任何反思,这样自然到了复习时不清楚自己该背那些东西,也不会融会贯通,成绩肯定上不去,尤其是中等生本来就是凑合刚能达线,结果历史,政治拉低中考总分与高中失之交臂第三,历史和政治这两门课的特点注定了学生要反复记忆知识点,所以想要提升自己的成绩就必须做到快速多次的高效复习。历史和政治这两门课的卡住的学生都是不愿意面对学习繁琐的一面,不愿意在学习上花心思的浮躁学生。这些学生总认为记一两次就能把知识掌握好,然而这两门课的知识量决定了需要多次复习,所以想要提升这两门课的学生必须要把心思静下来,一方面要总结好知识点,一方面要肯反复复习。
如果学生不愿意费心费神,既不总结好知识,没有自己的复习材料,也不去多次复习,总想着一劳永逸,那么必然哪门课都学不好。
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